（一）欢迎（开场）话术欢迎话术一

欢迎各位亲爱的家人们来到“乐在银城”直播间，我是你们的主播XXX。

今晚我们一起分享快乐运动时光，俗话说得好“铁不冶炼不成钢，人不运动不健康”，运动不仅带来快乐，还带来健康，让直播间和现场的家人们一起“感受运动魅力、畅享趣味体育”，我们的口号是“趣味运动大擂台，你敢你就来”。

我们的趣味运动挑战项目有：体现速度的跳绳，体现力量的俯卧撑、臂力棒，体现灵巧的电臀达人、投壶，体现耐力的蹲马步、仰卧起坐，体现勇敢与刺激的公主抱。

想了解全部趣味运动项目，进入抖爸爸、绿泡泡的“乐在银城”小程序。大家喜欢什么体育挑战项目，请打在屏幕上？

直播间的家人们，喜欢我们的请关注我们，点点关注不迷路，主播带你来运动。

欢迎话术二

亲爱的朋友们，大家好！欢迎来到“乐在银城”直播间，我是你们的主播XXX。

今天非常开心能够和大家在这里相聚，一起感受运动的魅力，体验竟技的快乐，享受这份独特的直播时光。我们的口号是“我运动、我健康，我参与、我快乐”。

你们喜欢什么样的体育运动，我们这里有是增强肌肉力量改善体型的器械运动：臂力棒、俯卧撑，燃烧脂肪改善心血管健康的有氧运动：跳绳、电臀达人，还是增加身体的柔韧性‌改善体态的拉伸运动：体前屈、拔河。

想了解全部趣味运动项目，进入抖爸爸、绿泡泡的“乐在银城”小程序。大家想看什么趣味体育运动，请打在弹幕上，我们也非常欢迎大家在弹幕区发表自己的看法和感想。

刚进来的家人们，千山万水总是情，点点关注行不行，万里长城永不倒，加个粉丝团好不好。

欢迎话术三

欢迎来到“乐在银城”直播间，我是你们的主播XXX。

今天非常开心能够和大家在这里相聚，无论你是初次踏入这个直播间的新朋友，还是一直陪伴我们的老朋友，都请尽情享受这场趣味运动的盛宴吧！

我们为大家准备了一系列别开生面的趣味运动项目，既有考验团队协作的公主抱、双人跳绳，也有展现个人技巧的立水瓶，还有让人捧腹大笑的电臀达人....每一项都充满了乐趣和惊喜！

想了解全部趣味运动项目，进入抖爸爸、绿泡泡的“乐在银城”小程序。大家想看的挑战项目吗?请打在弹幕上，我为大家安排。在这里，大家可以尽情释放压力，享受运动带来的快乐。

欢迎各位，来得潇洒走得酷，喜欢主播点关注，真心实意开守护。

欢迎话术四

大家好啊！欢迎来到“乐在银城”直播间，我是你们的欢乐使者[XXX]。

咱们今天来聊聊运动这个话题。你说这运动啊，真是让人又爱又恨。爱它，是因为它能让咱们身体棒棒，心情爽爽；恨它呢，是因为有时候真的太累人啦！不过话说回来，运动虽然有时候很折磨人，但当你坚持下来，看到自己的身材变好，精神状态提升，那种成就感，简直无与伦比。就像那句话说的：“汗水不会辜负每一个努力的人。”所以，朋友们，让我们一起动起来，哪怕是在运动的道路上摔得鼻青脸肿，也要笑着爬起来继续前行！我们的口号是“我运动、我健康，我参与、我快乐”。

想了解全部趣味运动项目，进入抖爸爸、绿泡泡的“乐在银城”小程序。大家想看什么趣味体育运动，请打在弹幕上。

喜欢我们的，关注主播不迷路，开启缘分第一步，看上主播送礼物，真心实意开守护，从此开始爱运动。

（二）感谢（下播）话术感谢话术一

亲爱的观众朋友们，大家好！今天的趣味运动直播就要接近尾声了，我真的有太多的感谢想要表达。

首先，我要感谢每一位来到直播间的朋友。是你们的陪伴和支持，让这场直播充满了活力和欢乐。你们的每一条留言、每一个点赞，都像是给我注入了无穷的动力，让我能够更加投入地为大家呈现这场精彩的趣味运动。

我必须要好好感谢一下咱们榜上的各位大佬！感谢[用户名],你们的每一份礼物都是对我和这场直播的最大的鼓励和支持，我们会更加努力的！

最后，我要感谢所有参与趣味运动的朋友们。你们的积极参与、勇敢挑战和团队协作，让我们看到了运动的魅力和乐趣。因为有你们，这场直播才变得如此难忘！

谢谢大家，期待明晚同一时间与你们再次相聚，共享更多的欢乐时光！

感谢话术二

亲爱的观众朋友们，哎呀呀，时光飞逝如电，咱们这趣味运动的直播马上就要跟大家说拜拜啦！

在这短短几个小时里，咱们一起目睹了好多超级精彩、让人笑到肚子疼的瞬间，也充分感受到了运动带来的那种让人爽歪歪的快乐和激情。我得好好谢谢大家一路的陪伴和支持，要是今天这场直播能让您笑出腹肌，或者让您有那么一丢丢想要起身动一动的冲动，那我可就太有成就感啦！

现在呢，我得暂时跟大家挥手告别咯。不过别担心，这就像打个盹儿，很快咱们又能见面！未来还有一堆好玩的活动和直播等着您，保证让您乐不思蜀！

还要感谢为这次趣味运动精心筹备的工作人员们。是你们在幕后默默付出，精心安排每一个环节，准备每一项道具，才让这场活动能够如此顺利、精彩地进行。

最后，祝大家都能拥有像大力水手吃了菠菜一样强壮的身体，每天的心情都像坐过山车一样嗨到爆！要是您在生活中运动的时候不小心摔了个屁股蹲儿，别害怕，爬起来继续冲！感谢大家，咱们下次直播不见不散，拜拜咯您嘞！

感谢话术三

亲爱的观众朋友们，今天的趣味运动直播就要跟大家说再见啦！

在这几个小时里，我们一起见证了无数精彩的瞬间，感受到了运动带来的快乐和激情。感谢大家的陪伴和支持，如果今天的直播能给您带来哪怕一点点的欢乐和启发，那都是我们最大的成功。

现在，我要暂时和大家告别了，但请相信，这只是一个短暂的分别。未来我们还会有更多有趣、精彩的活动和直播带给大家。

最后，祝大家都能拥有健康的身体，快乐的心情，在生活中充满活力，迎接每一个美好的挑战！感谢大家，咱们下次直播再见！

感谢话术四

亲爱的朋友们，时间过得真快，趣味运动的直播即将结束。

非常感谢大家一路以来的观看和互动，你们的热情就像燃烧的火焰，让这场直播充满了能量。

希望今天的运动能激发您在生活中也多多运动，保持积极向上的心态。期待在下次直播中再次与您相遇，共同分享更多的快乐和惊喜！现在，我要下播了，大家拜拜！

榜单感谢语

1. 榜单朋友情意真，感谢之情似海深。

2. 榜单情谊暖我心，感恩有你伴此程。

3. 榜上好礼如繁星，感恩之言诉不停。

4. 榜上前排情谊浓，感谢支持乐无穷。

5. 榜单助力梦想成，感恩有你并肩行。

6. 榜中好友情意纯，感恩相伴每一分。

7. 榜一榜二榜三强，感恩支持暖心房。

8. 榜上诸君多厚爱，感恩有您花常开。

（三）问答话术有氧运动

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。

在有氧运动中，人体吸入的氧气与需求相等，能够达到生理上的平衡状态。其特点是强度较低、有节奏、持续时间较长。常见的有氧运动包括慢跑、游泳、骑自行车、跳绳、跳舞、快走等。

有氧运动可以有效地锻炼心肺功能，提高身体的耐力，促进新陈代谢，帮助消耗热量，减少体内脂肪堆积，对预防心血管疾病、控制体重、增强体质等都有积极的作用。

无氧运动

无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。

无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。常见的无氧运动项目有短跑、举重、投掷、跳高、跳远、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。

无氧运动能增强肌肉力量和爆发力，增加肌肉量，提高基础代谢率。

拉伸运动

拉伸运动是一种通过特定的动作和姿势，对肌肉、肌腱、韧带等软组织进行伸展和拉长的运动方式。

拉伸运动可以增加肌肉和关节的活动范围，提高身体的柔韧性和灵活性，预防运动损伤，缓解肌肉紧张和酸痛，改善身体姿势，并有助于放松身心。常见的拉伸动作包括站立位体前屈、侧弓步伸展、坐姿转体拉伸等。拉伸可以在运动前进行热身，也可以在运动后帮助放松。

锻炼难坚持

坚持锻炼确实是一件具有挑战性的事情，原因主要有以下几点：

1.缺乏即时满足感：锻炼的效果往往不是立竿见影的，需要长期坚持才能看到明显的变化，比如体重下降、身材变好、身体更健康等。这种延迟的回报会让人在短期内难以保持动力。

2.时间和精力成本：现代生活节奏快，工作压力大，人们可能觉得没有足够的时间和精力去专门锻炼。

3.初始阶段的不适：刚开始锻炼时，身体会感到疲劳、酸痛，甚至可能会受伤，这些不适的体验会让人产生退缩的想法。

4.缺乏明确目标：如果没有明确、具体且可衡量的锻炼目标，就容易失去方向和动力。

5.单调性和枯燥感：长期重复相同的锻炼方式或运动项目容易让人感到无聊，降低坚持的意愿。

6.外界诱惑：比如社交媒体、电视节目、美食等，都可能分散锻炼的注意力和决心。

7.心理障碍：如对自己的身材或运动能力缺乏自信，害怕在公共场合锻炼时被他人评价等。

8.缺乏支持和监督：身边没有一起锻炼的伙伴或者缺乏他人的鼓励和监督，容易半途而废。

减肥难坚持

减肥确实是一件颇具难度的事情，主要有以下几个原因：

首先，改变长期形成的饮食习惯很难。我们往往对高糖、高脂肪、高盐的美味食物有着难以抗拒的喜爱，而要转向更健康、低热量的饮食，意味着要放弃很多熟悉且诱人的口味，这对我们的意志力是巨大的挑战。

其次，现代生活的便利性让我们的运动量大幅减少。工作时久坐不动，出行依赖交通工具，回家又被各种电子设备吸引，很少有机会真正地活动身体。而且，要抽出专门的时间去锻炼，对于忙碌的人们来说并非易事。

再者，身体的自我保护机制也会让减肥变得困难。当我们开始减少热量摄入时，身体会以为我们处于饥饿状态，从而降低新陈代谢率，试图保存能量，这就使得减肥的进程变得更加缓慢。

另外，减肥过程中还可能会遭遇平台期，体重在一段时间内停滞不降，这很容易让人感到沮丧和失落，从而失去继续坚持的动力。

还有就是周围环境的影响，比如身边的人都在享受美食，或者缺乏一个支持和鼓励减肥的社交圈子，也会增加减肥的难度。

有效减肥方法

想要减肥，可以从以下几个方面入手：

1. 饮食控制

- 控制热量摄入：了解常见食物的热量，确保每天摄入的热量低于身体消耗的热量。

- 均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、健康脂肪、维生素和矿物质。增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等的摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物。

- 控制餐量：采用少食多餐的方式，避免过度饥饿或暴饮暴食。

- 控制饮食速度：细嚼慢咽，有助于更好地感受饱腹感，避免进食过量。

2. 增加运动量

- 有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车、跳绳等，每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动。

- 力量训练：如举重、俯卧撑、深蹲等，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。

- 增加日常活动量：尽量减少坐着的时间，多走路、爬楼梯，增加身体的能量消耗。

3. 良好的睡眠

- 保证充足的睡眠时间，每晚 7 - 9 小时，睡眠不足可能影响激素平衡，导致食欲增加。

4. 管理压力

- 长期的高压力状态可能导致激素失衡，引发食欲增加。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 养成良好的习惯

- 多喝水：促进新陈代谢。

- 减少饮酒：酒精含有较高的热量。

- 规律进餐：定时定量，避免夜宵。

6. 定期监测和记录

- 记录体重、体围、饮食和运动情况，及时发现问题并调整计划。

7. 保持耐心和积极的心态

- 减肥是一个渐进的过程，不要因为短期内看不到效果而放弃。

记住，每个人的身体状况不同，减肥方法也应因人而异。在开始减肥计划之前，如有必要，可以咨询医生或专业的健身教练的建议。

运动的好处

运动的好处非常多，以下为您列举一些主要的方面：

1. 控制体重：帮助消耗多余的热量，减少脂肪堆积，预防肥胖及相关疾病。

2. 增强心肺功能：提高心脏和肺部的工作效率，增加氧气供应，使您在日常活动中更有耐力。

3. 改善骨骼健康：促进钙的吸收，增加骨密度，降低骨质疏松的风险，尤其是负重运动。

4. 提升肌肉力量和耐力：让身体更强壮，能够更轻松地完成日常任务和体力活动。

5. 增强免疫力：使身体更有能力抵抗疾病和感染，减少生病的几率。

6. 改善心理健康：运动时身体会分泌内啡肽等神经递质，有助于减轻压力、焦虑和抑郁，提升情绪和自信心。

7. 促进睡眠质量：让身体在晚上更容易进入休息状态，睡得更香甜、更安稳。

8. 提高灵活性和平衡能力：减少跌倒和受伤的风险，尤其是对于老年人。

9. 改善血液循环：有助于降低血压，减少心血管疾病的发生风险。

10. 延缓衰老：保持身体各个器官和系统的功能，让您看起来更年轻、更有活力。

总之，运动是保持身体健康和良好生活质量的重要方式。

如何塑形锻炼

要进行塑形锻炼，可以参考以下方法：

1. 明确目标：确定您想要塑造的身体部位，是腹部、臀部、手臂还是背部等，并根据目标制定具体计划。

2. 力量训练：

- 全身综合性训练：比如深蹲、卧推、硬拉等复合动作，能够同时锻炼多个肌肉群，促进整体肌肉发展。

- 针对特定部位：例如，想要塑造臀部，可以进行臀桥、保加利亚深蹲等；想练手臂，可以做哑铃弯举、三头肌下压等。

- 逐渐增加重量和难度：随着力量的提升，适当增加负荷，以持续刺激肌肉生长。

3. 有氧运动：

- 选择多样：如跑步、游泳、骑自行车、跳绳等，有助于燃烧脂肪，使线条更清晰。

- 保持适度频率：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动。

4. 增加训练频率：每周进行至少 3 - 4 次的锻炼，给肌肉足够的刺激。

5. 注重动作规范：正确的动作姿势不仅能更有效地锻炼目标肌肉，还能减少受伤的风险。

6. 核心训练：强大的核心对于身体的稳定性和姿态的优美至关重要，可进行平板支撑、侧平板支撑等练习。

7. 伸展与放松：锻炼后进行充分的拉伸，帮助放松肌肉，减少肌肉酸痛，同时增加肌肉的柔韧性，使身体线条更流畅。

8. 合理饮食：控制热量摄入，保证充足的蛋白质摄取，以支持肌肉修复和生长。

9. 保持充足休息：给身体足够的时间恢复，肌肉在休息时才能生长和修复。

塑形锻炼需要耐心和坚持，并且要根据个人身体状况和能力逐步推进。您是准备开始自己的塑形之旅吗？

趣味运动挑战规则

根据挑战成绩分为菜鸟、达人、健将、明星，奖励采用“翻倍递增”，每提高一个等级获得的金币是前一等级的两倍，成绩越好奖励越大。

如：双腿跳绳，菜鸟阶段每个奖励5枚金币；达人阶段每个加倍奖励10枚金币；健将阶段每个再加倍奖励20枚金币；健将阶段每个奖励40枚金币。

每个项目可多次挑战吗？可以多次挑战，再次挑战成绩必须比现在的成绩提高半个等级，才能更新挑战成绩和排名，并获取增加部分的金币。

如：双腿跳绳，每个等级为30个，那么只有挑战成绩比现在的成绩提高15个及以上，才能更新挑战成绩和排名。

怎么抢红包

在小程序中至少获取300枚金币才能抢红包，通过知识竞赛、主题挑战、体育竞猜、直播间粉丝团等级、分享竞赛题目/挑战主题/体育排名等至朋友圈都可获取数量不等的金币。

（四）宣传话术运动100天打卡计划

我相信绝大部分制定过运动锻炼计划，有的想减肥塑身，有的想强身健体，有的想释放学习生活压力，但因各种原因坚持一段时间后而放弃了，可能因为没有时间、学习工作很忙，没有健身效果、体重减不下来，运动体验不好、枯燥无味、没人陪伴督促。现在我们组织一个“运动100天打卡计划”，我们一起相互督促、相互鼓励、相互陪伴，改变自己，每个有意愿的都可以参加。

要求运动打卡期间除了一定的运动量外需要控制饮食，少吃高热量食品，多吃蛋白质食物。运动量逐渐加大，以跳绳100个、臂力棒20个、握力器20个、仰卧起坐20个、深蹲跳20个为一组，锻炼心肺、手臂（手）、腰部、腿部力量，第1周每天完成1组、第2周每天完成2组、第3周每天完成3组、第4周及以后每天完成4组，运动4天休息1天，每周在小程序记录的体重变化。

趣味体育活动目的

现在我们的物质生活越来越好，身体却越来越差。有的长时间使用手机、电脑，不仅对眼睛造成伤害，还可能导致颈部、肩部等部位的疼痛；有的经常不吃早餐、暴饮暴食、过度摄入高热量、高脂肪和高糖的食物，超重肥胖的人越来越多；有的缺乏运动，很少进行体育锻炼，身体素质下降，心肺功能减弱，容易疲惫、气喘，体力跟不上；有的宅在家里，害怕与外界接触，抗压能力差，出现社交障碍、焦虑、沮丧。

所以我们的直播间是一起享受快乐运动的直播间，我们推行一种快乐又健康的生活方式，将趣味体育运动的快乐带给直播间、或身边的朋友，带动大家参与体育运动，强身健体，养成健康的生活习惯。

我们的口号是①我运动、我健康，我参与、我快乐；②趣味运动大擂台，你敢你就来。

知识竞赛/主题挑战

为了增强娱乐性、丰富用户的知识储备，我们在小程序里开设了趣味知识竞赛栏目，以选择题、判断题、填空题的形式参与作答，内容涵盖美食特产、历史文化等领域。每局设置5关，在规定时间内完成3—10道题目，每闯1关可获得一定数量的金币，随着关卡的升高，所获得的金币数量会成倍增加。我们还开设了不同主题的挑战，如：中华传统文化知识竞赛、老百姓生活常识竞赛。

我们设置排行榜，根据用户获得的金币总数进行排名，排行榜实时更新，用户可以随时查看自己的排名和与其他用户的差距。

生日快乐活动

生日当天参与趣味体育运动，获得奖励金币加倍。

点亮生活仪式活动

仪式感渗透到生活的各个角落，为平凡的日子增添色彩和意义，它把本来单调乏味的生活，变得不一样。在仪式中，我们可以感受到超越日常生活的庄严和神圣，点缀生活中最美的时刻。

1. 日常生活：比如每天精心准备早餐、睡前阅读半小时、周末打扫房间并布置鲜花等。

2. 节日庆祝：如春节贴春联、挂灯笼，中秋节赏月、吃月饼，圣诞节装饰圣诞树、互赠礼物等。

3. 个人成长：在生日时给自己写一封信，回顾过去一年的成长与收获，制定新的目标；毕业时举行毕业典礼，穿上学士服拍照留念。

4. 家庭活动：定期的家庭聚餐、纪念日的庆祝、亲子活动等。

5. 爱情关系：情人节的浪漫约会、纪念日的特别安排、求婚仪式等。

6. 社交活动：朋友聚会时精心布置场地、准备特色美食，举办主题派对等。

7. 工作领域：项目启动仪式、表彰大会、离职时的告别会等。

8. 旅行：出发前做详细的规划、记录旅行日记、购买当地特色纪念品等。

9. 兴趣爱好：参加音乐会、艺术展览的开幕式，参加跑步比赛前的热身和准备等。

10. 自我关爱：定期做一次全身按摩、给自己买一件心仪已久的物品等。

活动标语：生活需要仪式感，就像平凡的日子需要一束光，在失落时给自己、朋友的一个拥抱，在成功时为自己、朋友响起的一阵掌声，送支花，伴你们走过风雨，迎接彩虹。

玫瑰花每支1元，每人每天限购1支，在食堂前自助售卖。

趣味体育运动大擂台，等你来挑战！

每晚7:00—9:30，篮球场

抖音、微信视频号、快手：乐在银城，同步直播。

粉丝活动

根据粉丝的直播间等级，现场领取金币。

点歌送祝福

为了增强人与人之间的情感联系，我们通过点歌送祝福的形式，提供一个表达情感、传递温暖的平台。这种形式在上世纪90年代非常流行，在生日、升学、添丁的时候喜欢在电视台点首歌送出衷心祝福。

现在大家可以进入小程序“乐在银城”，点播一首歌曲或散文诗，在小程序或直播间向你的亲人、老师、同学、好友送出你的真诚祝福。

（五）引导话术点关注

1. 提问引导：例如“朋友们，觉得今天的直播内容精彩吗？如果想以后一直能看到这样的趣味运动直播，就赶紧点个关注吧，我想知道有多少人愿意一直陪伴我们！”

2. 情感沟通：“亲爱的小伙伴们，我们一直在努力为大家带来轻松快乐的直播，如果您认可我们的付出，点个关注就是对我们最大的鼓励和支持，让我们一起成长！”

3. 趣味挑战：“来，朋友们，我们做个小游戏，在接下来的 5 分钟内，看看能有多少新朋友点关注，点关注的朋友弹幕扣 1 哦！关注超过XX人，主播表演一个节目。”

点赞

1. 设定目标：“亲爱的观众们，咱们一起努力把点赞数冲到 10 万，点赞越多，我给大家带来的福利和惊喜就越多！让我看看大家的热情！”

2. 争议投票：“现在有争议，过没过由投票决定，现在直播间1万人，在30秒内，每人10下，多不多？点赞从现在5万冲到15万就算过！”

3. 复活投票：“还给不给1次机会由投票决定，现在直播间1万人，在30秒内，每人10下，多不多？点赞从现在5万冲到15万就给他1次机会！”

福袋

1. “来咯来咯，福袋惊喜上线！大家赶紧点赞到[X]万，我们就开启福袋抽奖！”

2. “福袋大放送！关注主播不迷路，参与福袋有惊喜，马上就要开奖啦！”

3. “家人们，为了感谢大家的支持，我给大家发个福袋。大家点击左上角的福袋参与，好运等着你！”

留言互动

1. 福袋留言：针对某个话题设置选项，让观众通过留言投票。

2. 提问多样：提出各种类型的问题。

开放式问题（你喜欢体育锻炼吗？你会选择什么项目/在哪里/和谁一起锻炼？你喜欢的体育项目/体育明星？你一周的运动次数？如果您有坚持不下去的体育锻炼经历，主要原因是？请打在屏幕上）

选择式问题（您参加体育竞赛的目的？A 强身健体  B 减肥  C 缓解压力

您是否有坚持不下去的体育锻炼经历？A 是  B 否

哪种运动类型更有助于快速燃烧脂肪？A. 有氧运动  B. 无氧运动  C.拉伸运动

哪种运动类型更有助于增加肌肉？A. 有氧运动  B. 无氧运动  C.拉伸运动）

判断题

每天进行高强度的体育锻炼对身体一定有益。 （错）

运动前充分热身可以降低受伤的风险。 （对）

只要锻炼了，饮食就可以随意，不需要控制。 （错）

女性在生理期完全不能进行任何体育锻炼。 （错）

锻炼后肌肉酸痛说明锻炼效果好。 （错））

3. 需求征集：询问观众对直播内容或产品的需求和建议，“大家希望我下次直播展示什么内容？快留言告诉我。”

引导进入小程序

想了解更多的活动吗？进入抖爸爸、绿泡泡，搜索小程序“乐在银城”。

1. 参与知识竞赛：

2. 参与主题挑战：

3. 参与点歌送祝福：

4. 参与体育竞猜：

5. 分享小程序：

5. 抢现金红包：

（六）预告话术运动100天打卡计划

有的想减肥塑身，有的想强身健体，有的想释放学习生活压力，欢迎报名参加“运动100天打卡计划”，配有专业的指导，我们一起相互督促、相互鼓励、相互陪伴，改变自己。

点歌送祝福

我们推出“点歌送祝福”活动，大家可以在小程序“乐在银城”预定歌曲和祝福，我们将在指定的时间在直播间送出你的祝福。

（七）禁忌词汇

没有购物车而出现以下文字会被限流：购买、下单、包邮、好货、赠送、微信、淘宝、福利、打折、快递、赚钱、不文明用户类（装逼、草泥马、特么的、撕笔等一切骂人的话）
严禁使用一切疑似欺骗用户的（恭喜中奖、全民免单、点击有惊喜、点击获取、免费领取、领取奖品等）
严禁使用诱导消费词汇（秒杀、抢爆、要不抢就没了、不会再便宜了、万人疯抢、抢疯了等）
严禁使用淫秽色情赌博迷信恐怖暴力词汇（算命、算卦、神仙、保佑、鬼怪、精灵、佛祖、如来、财神、门神、魔鬼、地狱、报应、性交、生殖器等淫乱词汇或画面，有伤风化的词汇画面、杀、打、砍、剁、砸、烧等宣扬暴力等词汇画面、带来好运气、化解小人、事业运、招财进宝、提升运气、护身、逢凶化吉、时来运转、旺财旺人等词汇）
民族、种族、性别歧视类（回回、靴子、高丽棒子、老毛、黑鬼、血统、杂种、大男人、小女人、男尊女卑、洋鬼子、小日本等）
化妆品虚假宣传用语、医疗广告用语。
一个词如果你在抖音搜索里搜不出来，一般都是限流词汇。